La sophrologie, c'est aussi
pour les enfants

Vos enfants ont parfois du mal à gérer leurs émotions au quotidien ou dès que survient un changement dans leur vie. Je peux les aider à se canaliser et à se détendre avec la sophrologie. Les séances sont les mêmes que pour les adultes mais beaucoup plus ludiques, avec des images adaptées à leur âge.

Vous pouvez proposer un accompagnement sophrologique à votre enfant pour les cas suivants:

Gérer les émotions

Colère, énervement, anxiété, culpabilité, surexcitation

Améliorer le sommeil

Troubles de l'endormissement, insomnies, sommeil agité

Renforcer la concentration

Difficulté scolaire, troubles TDA/H

Améliorer la confiance en soi

Sentiment d'insécurité, timidité, manque d'estime de soi

Maîtriser les addictions

Nourriture, écrans

Gérer l'anxiété liée à la séparation

Difficultés pour aller à l'école, séparation des parents, peur des autres adultes

Préparer les événements

Rentrée scolaire, évaluations, examens médicaux, spectacles

Maîtriser les phobies

Animaux, obscurité, vomi, s'endormir seul.e

Comment se déroule une séance avec un enfant ?

Le déroulement d'une séance est le même que pour un adulte. Le temps d'échange du début peut être fait en présence du ou des parents.

On utilise des objets, des cartes, des images, des instruments, des jeux...

Les exercices de respiration et la visualisation mentale sont abordées de façon ludique et adaptées à l'univers de votre enfant.

Il ou elle peut également apporter son doudou ou jouet préféré si cela lui permet d'être rassuré.e.

La sophrologie, c'est aussi pour les enfants