La sophrologie, c'est aussi
pour les enfants
Vos enfants ont parfois du mal à gérer leurs émotions au quotidien ou dès que survient un changement dans leur vie. Je peux les aider à se canaliser et à se détendre avec la sophrologie. Les séances sont les mêmes que pour les adultes mais beaucoup plus ludiques, avec des images adaptées à leur âge.
Vous pouvez proposer un accompagnement sophrologique à votre enfant dans les cas suivants:
Gérer les émotions
Colère, énervement, anxiété, culpabilité, surexcitation
Améliorer le sommeil
Troubles de l'endormissement, insomnies, sommeil agité
Renforcer la concentration
Difficulté scolaire, troubles TDA/H
Améliorer la confiance en soi
Sentiment d'insécurité, timidité, manque d'estime de soi
Maîtriser les addictions
Nourriture, écrans
Gérer l'anxiété liée à la séparation
Difficultés pour aller à l'école, séparation des parents, peur des autres adultes
Préparation aux événements
Rentrée scolaire, évaluations, examens médicaux, spectacles
Maîtriser les phobies
Animaux, obscurité, vomi, s'endormir seul.e
A partir de quel âge mon enfant peut essayer la sophrologie?
Je reçois et accompagne les enfants à partir de 6 ans (CP).
Comment se déroule une séance avec un enfant ?
Le déroulement d'une séance est le même que pour un adulte. Le temps d'échange du début peut être fait en présence du ou des parents.
On utilise des objets, des cartes, des images, des instruments, des jeux...
Les exercices de respiration et la visualisation mentale sont abordées de façon ludique et adaptées à l'univers de votre enfant.
Il ou elle peut également apporter son doudou ou jouet préféré si cela lui permet d'être rassuré.e.